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[02/04/2015] 9Tsport dans la région parisienne, en PACA, en Rhone Alpes et à Genève
9Tsport arrive dans le 13, 83, 06, 74 et en Suisse pour vous proposer des séances de sport adaptées à vos besoins (perte de poids, remise en forme, préparation à une compétition, réathlétisation après blessure)
Séance de sport personnalisée: échauffement, corps de la séance, retour au calme
Suivi personnalisé (accompagnement coaching à domicile, planification entrainements, conseils diététiques personnalisés)
Footing, cardio, boxing, step, conditionning, abdominaux, gainages, renforcement musculaire, gym pilate, préparation physique spécifique, stretching postural
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[01/01/2018] Bonne et heureuse année 2018
9Tsport souhaite une bonne et heureuse année à tous ses sportifs.
Accompagnement 2018
9Tsport vous accompagne dans la construction de tous vos projets sportifs:
cours de sport à domicile, remise en forme, préparation physique et entraînement, bien être, programmes physiques, compétitions.
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[2/01/2018] Spécial été 2018
9Tsport vous propose des programmes physiques personnalisés de remise en forme adaptés à vos besoins et à vos objectifs (préparation de vacances sportives, perte de poids, tonification, volume musculaire, bien-être, défoulement, préparation à une compétition ou un tournoi).
Contenu programmes physiques:
Suivi personnalisé (accompagnement coaching à domicile ou à distance, conseils diététiques personnalisés)
Footing, cardio, conditionning, abdominaux, gainages, renforcement musculaire, gymnastique douce, préparation physique spécifique, stretching, avec le matériel 9Tsport.
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[01/01/2018] Spécial séjour à la Montagne
Remise à niveau physique, pour bien préparer l'activité ski, surf, randonnée, raquette, pour éviter les blessures, les courbatures, l'essouflement et ainsi prendre un réel plaisir en profitant pleinement de ses vacances dés le début.
Quelques Conseils:
Plus je me prépare tôt physiquement et plus je serais apprécier mes vacances (entre dix jours à deux mois de préparation suivant les individus)
- Activités cardio vasculaires (marche, course, boxe, vélo, rameur, elipteur, natation, aquagym)
- Programme spécifique renforcement des membres inférieurs (haltero, BOSU, TRX, élastique)
- Renforcement de la zone abdominale et de la masse sacro lombaire (gainage, swissball)
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[03/01/2009] Interview
Laurent S
Avec la quarantaine, j'ai dû faire face à un problème de surpoids.
J'ai commencé un régime avec l'aide du service de nutrition de l'hôpital de l'hôtel Dieu à Paris.
Il me fallait ensuite commencer une activité sportive.
Thomas DROUIN a su mettre au point un programme comprenant aérobie, exercices de gainage abdominal, d'haltères, de fessiers...
Il a surtout su me donner le goût de l'exercice physique, alors que je n'avais jamais pratiqué de sport.
Grâce au rééquilibrage alimentaire et à ses conseils, j'ai pu atteindre un poids correspondant à mon âge et à ma morphologie.
Son professionnalisme, sa souplesse d'esprit, sa rigueur ont fait le reste.
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