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Programme en Autonomie Distance  


Vous tes sportifs de haut niveau, confirms ou amateurs,
Vous dsirez pratiquer une activit physique en autonomie pour vous dfouler, vous sentir bien dans votre peau, prparer un objectif particulier.

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Je vous propose un programme ou une sance physique personnalise, adapt vous et vos envies, afin de vous aider et vous guider vers la performance.

Dveloppement type d'un programme :
Echauffement, Corps Sance, Retour au calme, Etirements, Nutrition
 
Exemples de programme  


- Remise en forme et perte de poids
- Sances de musculation, de vitesse, d'endurance et puissance arobie
- Echauffement spcifique
- Programme d'entranement en PPO, PPG, PPS, PPI
 
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